Hanseat , vielleicht solltest du mal zum Arzt gehen als Selbstheilungstest mit Internetunterstützung durchzuprobieren,
Gruss Nitram
Schon längst geschehen, nicht nur einmal... Mach auch Physiotherapie etc. und entsprechende Übungen, nur bislang leider nicht sonderlich erfolgreich.
Whistlercarver hat geschrieben:Schon mal stabilisierende Bandagen ausprobiert bis die Muskeln entsprechend trainiert sind?!
Daran hatte ich auch schon gedacht, allerdings würde das wohl auch nur Sinn machen, wenn ich wirklich irgendeinen extrem gelenkbelastenden Sport wie eben Ski fahren mache, was halt momentan eh nicht der Fall ist. Ansonsten haben Bandage den Nachteil, dass sie, wenn man sie dauerhaft trägt, eher noch dazu beitragen, dass sich die knienahen Muskeln abbauen.
@hanseat: Ich vermute, du bist im Rahmen deiner Physiotherapie schon auf Wackelbretter bzw. -scheiben gestoßen? Falls nicht, würde ich dir so etwas empfehlen, weil bei mir oft schon ein paar Minuten darauf helfen, wenn ein Knie mal wieder zwickt und bei konsequenter Benützung wird natürlich gerade die knienahe Muskulatur gestärkt.
schafi hat geschrieben:@hanseat: Ich vermute, du bist im Rahmen deiner Physiotherapie schon auf Wackelbretter bzw. -scheiben gestoßen? Falls nicht, würde ich dir so etwas empfehlen, weil bei mir oft schon ein paar Minuten darauf helfen, wenn ein Knie mal wieder zwickt und bei konsequenter Benützung wird natürlich gerade die knienahe Muskulatur gestärkt.
Jaja, bin ich schon drauf gestoßen...
Allerdings gut, dass du das nochmal empfiehlst, man weiß ja manchmal nicht so genau, was wirklich hilft, aber wenn die Teile bei dir auch erfolgreich sind/waren, werde ich sie nochmal intensiver in Betracht ziehen.
Gewöhnlicherweise kann eine Umfrage nicht alle Optionen erfassen.Ich hätte geantwotet, dass ich, so lange ich regelmässig skifahre keine Knieprobleme habe.
Also unfallfreies (regelmässiges!) Skifahren= Medizin fürs Knie.
Schlecht ist nur an wenigen Tagen im Jahr den ganzen Tag Ski zu fahren.
Ich hatte mal wg. eines Blutergusses im Gelenk für 2 Wochen Knieprobleme. Da bin ich im Suff nach einer "Sitzung" (auf der Toilette) voll gegen die Tür, was bei Hose unten ungesund ist. War kurz nach dem Autounfall. Bin dann aber die Woche drauf mit Sportgel bewaffnet mit den Glonnern (Nachbardorf, die fahren jeden Januar für 4 Tage nach Sterzing) weg. Und als sich dann das Knie meldete, gings halt ins nächste Wirtshaus. Dann nach einer knappen Woche daheim gleich noch für eine Woche in die Dolomiten und dort mal eben 8 Tage durchgefahren bin, (35-40 Fahrten im Schnitt je Tag) keine Knieprobleme mehr gehabt, ausser hier und da mal einen Muskelkater. Beim Bergwandern hab ich ausser Muskelkater keine Probleme, selbst bei 1300hm-Abstiegen.
Bisher hatte ich noch nie Knieschmerzen beim Skifahren. Diese Saison aber leider schon. Manchmal waren die Schmerzen auch sehr schlimm.
Ich hoffe nicht dass die Schmerzen bleiben, weil ich noch ziemlich jung bin...
Vielleicht hat jemand eine Idee was ich falsch mache wenn ich fahre?
Egal ob Snowboarden oder Skifahren nichts tut weh ... trotz Arthrose an der Kniescheibe. Anders siehts aus beim Biken (Downhill) da hab ich permanent schmerzen im Knie.
Mach auch Physiotherapie etc. und entsprechende Übungen, nur bislang leider nicht sonderlich erfolgreich.
