Achillessehnenriss

[SkiBird]

Gut drei Wochen, mehrere Physio-Termine und viele, viele Trainingseinheiten mit Gymnastik und Ergometer sind seit meinem letzten Post vergangen und meinem Fuß und der Achillessehne geht es super! Freue mich!

Die mir empfohlenen Kompressionsstrümpfe (vorher hatte ich meine Skistrümpfe benutzt) helfen sehr gut, dass der Fuß nicht mehr anschwillt.

Vergangenen Sonntag und heute habe ich zwei schöne Fahrradtouren mit jeweils etwa 60 km ohne Probleme absolviert.

Hoffe, es geht so weiter.

Viele Grüße
Ski-Bird


P.S.: Irgendein "neuer Leidensgenosse" hinzugekommen?

[ski-chrigel]

Toll. Weiterhin gute Besserung!
Oh ja, das mit dem Anschwellen des Beins ist mir in lebhafter Erinnerung. Das zog sich noch Ewigkeiten hin. Die Kompressionsstrümpfe oder später dann auch enge Skisocken waren noch mein Begleiter, als ich schon wieder Skifahren konnte. Bis das Lymphystem wieder intakt ist, kann es dauern. Ich empfehle Lymphdrainage. Hat mir immer sehr gut getan, auch wenn der Erfolg natürlich nicht messbar ist. Und beim TV-Schauen hochlagern ist ja auch nicht die schlimmste Massnahme

[Ralf321]

Wow das geht schnell bei dir nach 3 Wochen ging bei mir gar nix. Nur Plastikschuh und etwas „rumlaufen“.
Aber ja die Kompressionsstrümpfe hatte ich schon vergessen. Hatte den recht lange an so 2-3 Monate später nur noch ein kürzeren wie länger Socken. Passte besser in Schuhe mit weicher gel Einlage. Hat aber geholfen.

[SkiBird]

Toll. Weiterhin gute Besserung!
Ich empfehle Lymphdrainage. Hat mir immer sehr gut getan, auch wenn der Erfolg natürlich nicht messbar ist. Und beim TV-Schauen hochlagern ist ja auch nicht die schlimmste Massnahme

Danke, Chrigel!
Genau so wird‘s gemacht. Lymphdrainage, Kompressionsstrümpfe, Hochlagern und Kühlen.

[SkiBird]

Wow das geht schnell bei dir nach 3 Wochen ging bei mir gar nix. Nur Plastikschuh und etwas „rumlaufen“.

Hallo Ralf321,
ich meinte etwa 3 Wochen seit meinem letzten Beitrag hier.
Nach der Achillessehnen-OP sind es inzwischen 12 Wochen. Von daher ist meine aktuelle Entwicklung ziemlich gut im Zeitplan (den ich mir selber vorgegeben habe).

Viele Grüße
SkiBird

P.S.: Wieder Traumwetter heute, wenn auch recht kalt. Das Fahrrad ruft…

[Ralf321]

Wow das geht schnell bei dir nach 3 Wochen ging bei mir gar nix. Nur Plastikschuh und etwas „rumlaufen“.

Hallo Ralf321,
ich meinte etwa 3 Wochen seit meinem letzten Beitrag hier.
Nach der Achillessehnen-OP sind es inzwischen 12 Wochen. Von daher ist meine aktuelle Entwicklung ziemlich gut im Zeitplan (den ich mir selber vorgegeben habe).
N
Viele Grüße
SkiBird

P.S.: Wieder Traumwetter heute, wenn auch recht kalt. Das Fahrrad ruft…

Oh ok dann was verwechselt. 3 Monate passt das war bei mir Mitte Mai, da war so ca 1-2 Wochen den Plastikschuh weg.
Da ging gemütlich radeln besser wie laufen und in kurzen Hosen mit den kompressionsstrumpf.

Jetzt noch Lymphdrainage? Das gabs bei mir nur die ersten Wochen nach der op.

Ach da fällt mir ein im Sommer war schwimmen ganz ok und besonders das Barfußlaufen im Sand. Erstaunlich wie wacklig das anfangs war und in 2 Wochen enorm normalisiert hat im Urlaub.


Ja top Tag kalt und harte Pisten. Könnte aber gern mal wieder schneien.

[SkiBird]

Guten Abend!

Die Heilung der Achillessehne schreitet weiter gut voran. Ich habe keine Schmerzen und die Beweglichkeit wird dank der Übungen und des Fahrradfahrens immer besser.

Beim Kontrolltermin zeigte sich mein Orthopäde und Sportarzt mit der Heilung und Entwicklung sehr zufrieden!
Unseren geplanten Oster-Skiurlaub befürwortet er ausdrücklich, „wenn Sie es nicht übertreiben!“.
Das werde ich sicher nicht tun!
Ostern ist die Operation an der Achillessehne dann schon 4 1/2 Monate her.

Es bleibt nur zu hoffen, dass uns das schöne aber warme Wetter noch genügend Schnee in Ischgl/Samnaun und Galtür übrig lässt.

Viele Grüße
SkiBird

[Highlander]

Guten Abend!

Die Heilung der Achillessehne schreitet weiter gut voran. Ich habe keine Schmerzen und die Beweglichkeit wird dank der Übungen und des Fahrradfahrens immer besser.

Beim Kontrolltermin zeigte sich mein Orthopäde und Sportarzt mit der Heilung und Entwicklung sehr zufrieden!
Unseren geplanten Oster-Skiurlaub befürwortet er ausdrücklich, „wenn Sie es nicht übertreiben!“.
Das werde ich sicher nicht tun!
Ostern ist die Operation an der Achillessehne dann schon 4 1/2 Monate her.

Es bleibt nur zu hoffen, dass uns das schöne aber warme Wetter noch genügend Schnee in Ischgl/Samnaun und Galtür übrig lässt.

Viele Grüße
SkiBird

Super Glückwunsch... das klingt ja sehr gut...
weiterhin Alles Gute...

und wegen dem Schnee würde ich mir die wenigsten Gedanken machen.....

In Ischgl haben sie ja am 1. Mai erst Ihren obligatorischen Saisonschluss...

die kratzen den Schnee dort immer von überall zusammen...
das man bis dahin noch fahren kann...

[SkiBird]

Ich konnte es kaum erwarten und heute war es soweit: Mein erster (halber) Skitag in diesem Winter!
Knapp vier Monate nach meiner Achillessehnen-OP bin ich im Skiliftkarussell in Winterberg gewesen. Die letzten Wochen hatte ich viel trainiert und die Übungen für den Fuß und die Achillessehne gemacht. Nachdem mir der Orthopäde sein Ok gegeben hatte und ich selbst ein gutes Gefühl hatte, bin ich heute Vormittag auf der Piste gewesen.
Ein herrliches Gefühl wieder auf den Brettern zu stehen!



Und das Beste: Keine Unsicherheit, keine Schmerzen und keine Bewegungseinschränkung. Es war alles wie früher (vor der Achillessehnenruptur)!


Hier der Bericht:

viewtopic.php?f=143&t=65820&sid=766177c ... 0#p5358539

[Ralf321]

Super. Gratuliere.

Hatte anfangs in den Softboots schon noch ein Zug auf der Sehne. Das hat sich aber rasch gelegt lief gut.
Nur leider dann nach 2 Monaten bei einem kompletten Skitag dann überlastet und danach 2-3 Monate wieder Ärger.
Aber denk im Skischuh dürfte das besser sein und nicht so belastete werden wie im Softboot.

[SkiBird]

Super. Gratuliere.

Hatte anfangs in den Softboots schon noch ein Zug auf der Sehne. Das hat sich aber rasch gelegt lief gut.
Nur leider dann nach 2 Monaten bei einem kompletten Skitag dann überlastet und danach 2-3 Monate wieder Ärger.
Aber denk im Skischuh dürfte das besser sein und nicht so belastete werden wie im Softboot.

Danke Dir!

„Zug auf der Sehne“ ist schön ausgedrückt.
Diesen „Zug“ habe ich auch ganz leicht gespürt, wenn ich den Ski auf der Raste des Sessellifts hatte.

Das Anziehen des Skischuhs hat im Übrigen gut funktioniert, beim Ausziehen war ich ziemlich vorsichtig.
Mal schauen, ob mir morgen die Sehne oder der Fuß schmerzen oder ob es Muskelkater gibt.

[ski-chrigel]

Als ich mir vor einigen Jahren am 20.12. die Achillessehne beim Badminton riss, war ich am 6.4. erstmals wieder auf den Skis.

Besten Dank für die Information, Chrigel!
DAS hatte ich gehofft, dass jemand ziemlich schnell wieder auf Skiern war! Das motiviert!

Na siehste. Hat ja auch bei Dir ziemlich gut hingehauen mit den knapp vier Monaten. Die Motivation der Skipisten vor dem geistigen Auge spornten offenbar auch bei Dir so für manches Zusatztraining an. Gratuliere!

[SkiBird]

Als ich mir vor einigen Jahren am 20.12. die Achillessehne beim Badminton riss, war ich am 6.4. erstmals wieder auf den Skis.

Besten Dank für die Information, Chrigel!
DAS hatte ich gehofft, dass jemand ziemlich schnell wieder auf Skiern war! Das motiviert!

Na siehste. Hat ja auch bei Dir ziemlich gut hingehauen mit den knapp vier Monaten. Die Motivation der Skipisten vor dem geistigen Auge spornten offenbar auch bei Dir so für manches Zusatztraining an. Gratuliere!

Dankeschön!

Jetzt folgen noch ein paar weitere Trainingseinheiten und Fahrten auf dem Ergometer sowie dem Mountainbike und dann freuen wir uns auf die Osterferienwoche in Ischgl/Samnaun und Galtür!

[SkiBird]

So, die Osterwoche steht an und somit der Familienurlaub in Ischgl.

Heute (Sonntag) war der erste Tag. Ein schöner Auftakt. Ein Bericht hierzu viewtopic.php?f=144&t=65922&p=5360255#p5360255

Wie erhofft hat der Fuß incl. operierter Achillessehne gut durchgehalten. Während des Fahrens und auch danach keinerlei Beschwerden!


Der Fuß ist nur wenig angeschwollen, mal schauen, ob es die nächsten Tage bei anderen Verhältnissen mit Sulz ab Mittag noch genau so ist.

Gute vier Monate nach der erfolgten OP freue ich mich sehr, dass es so schnell und beschwerdefrei mit dem Skifahren und unserem Osterurlaub geklappt hat! Haben sich die vielen Trainingseinheiten gelohnt.

P.S.: Heute Abend einen Mann mittleren Alters mit Gipsfuß und Krücken im Restaurant gesehen und kurz gesprochen. Hat sich heute am ersten Skitag einen Haarriss im Unterschenkel zugezogen. Er meinte, dass es aufgrund seiner weichen, 12 Jahre alten Skischuhe passiert ist. So kann‘s gehen!

[ski-chrigel]

Werden Skischuhe mit dem Alter nicht eher spröde/härter?
Ich fahre immer weiche Skischuhe. Darum war es für meine reparierte Achillessehne auch nie ein Problem.

[SkiBird]

Werden Skischuhe mit dem Alter nicht eher spröde/härter?

Ich fahre immer weiche Skischuhe. Darum war es für meine reparierte Achillessehne auch nie ein Problem.

Gute Frage! Keine Ahnung. Kann nur berichten, was der Kerl mir gesagt hat.

Mir geht es genauso. Meine Skischuhe waren bisher und sind aktuell auch relativ weich. Diese „knüppelharten“ Dinger sind nix für mich.
Aber jeder so, wie er mag.

Ich habe einen Freund, der muss immer die härtesten und neuesten Modelle von Atomic haben. Da braucht er morgens und nach der Mittagspause ’ne Viertelstunde, bis er sie angezogen hat. Nervt total!


Heute zweiter Tag unseres Osterurlaubs, diesmal war Galtür an der Reihe:

viewtopic.php?f=144&t=66081#p5360329

Fuß und Achillessehne weiter top!

[SkiBird]

Heute dritter Skitag unseres Osterurlaubs.
Die A-Sehne verursacht null Probleme!

Hier noch der kurze Tagesbericht:
viewtopic.php?f=144&t=65922&p=5360450#p5360450

[ski-chrigel]

Und bald denkst Du gar nicht mehr dran!

[SkiBird]

Und bald denkst Du gar nicht mehr dran!

Ja, da hast Du sicher Recht.

Heute vierter Tag des Osterurlaubs.
Da die Familie etwas „kränklich“ war, sind wir nicht so viel skigefahren. Ich habe die ausgedehnte Hüttenpause der Drei genutzt, um ein paar Fahrten auf Samnauner Seite incl. der Talabfahrt nach Laret zu machen.

viewtopic.php?f=144&t=65922&start=250#p5360606

[SkiBird]

Heute fünfter Tag unseres Osterurlaubs.

viewtopic.php?f=144&t=66081#p5360735

Beim Schlepplift fahren hat doch tatsächlich einmal kurz die Achillessehne geziept…

[SkiBird]

Heute sechster und letzter Tag unseres Osterurlaubs.
Gleichzeitig auch der schlechteste Tag, siehe:

viewtopic.php?f=144&t=65922&start=275#p5360837

Insgesamt können wir voll zufrieden sein, wir haben fünf tolle Skitage gehabt, davon vier mit blauem Himmel pur und mit guten Pistenverhältnissen für diese Jahreszeit.

Inzwischen sind wir wieder zu Hause im Sauerland (mein Herz schlägt für das Sauerland ).

Und meine Achillessehne ist gut vier Monate nach der Operation wieder top in Schuss!
Ein herzliches Dankeschön an der Operateur!

[Highlander]

Werden Skischuhe mit dem Alter nicht eher spröde/härter?

Ich fahre immer weiche Skischuhe. Darum war es für meine reparierte Achillessehne auch nie ein Problem.

Gute Frage! Keine Ahnung. Kann nur berichten, was der Kerl mir gesagt hat.

Mir geht es genauso. Meine Skischuhe waren bisher und sind aktuell auch relativ weich. Diese „knüppelharten“ Dinger sind nix für mich.
Aber jeder so, wie er mag.

Ich habe einen Freund, der muss immer die härtesten und neuesten Modelle von Atomic haben. Da braucht er morgens und nach der Mittagspause ’ne Viertelstunde, bis er sie angezogen hat. Nervt total!
....

dieser Freund könnte ich sein...

Ich habe aktuell einen Atomic Race mit Flex 130, aber in jüngeren Jahren hatte ich immer grundsätzlich Flex 150...
Aber wenn man einmal drin ist, dann passen diese wie mit einem Schraubstock...kein Millimeter Spiel...
Weshalb zieht Dein Freund die Schuhe während der Mittagspause aus, ich mache nur die Schnallen etwas auf...
mir reicht diese Tortur einmal morgens und einmal abends...
wobei bei den Flex 150 an kalten Skitagen bei unter minus 10 Grad, ist man fast nicht mehr raus gekommen..

Auf jeden Fall freut es mich für Dich, das alles so super geklappt hat...
nächsten Winter ist das alles schon wieder Schnee von gestern...

[SkiBird]

Werden Skischuhe mit dem Alter nicht eher spröde/härter?

Ich fahre immer weiche Skischuhe. Darum war es für meine reparierte Achillessehne auch nie ein Problem.

Gute Frage! Keine Ahnung. Kann nur berichten, was der Kerl mir gesagt hat.

Mir geht es genauso. Meine Skischuhe waren bisher und sind aktuell auch relativ weich. Diese „knüppelharten“ Dinger sind nix für mich.
Aber jeder so, wie er mag.

Ich habe einen Freund, der muss immer die härtesten und neuesten Modelle von Atomic haben. Da braucht er morgens und nach der Mittagspause ’ne Viertelstunde, bis er sie angezogen hat. Nervt total!
....

dieser Freund könnte ich sein...

Ich habe aktuell einen Atomic Race mit Flex 130, aber in jüngeren Jahren hatte ich immer grundsätzlich Flex 150...
Aber wenn man einmal drin ist, dann passen diese wie mit einem Schraubstock...kein Millimeter Spiel...
Weshalb zieht Dein Freund die Schuhe während der Mittagspause aus, ich mache nur die Schnallen etwas auf...
mir reicht diese Tortur einmal morgens und einmal abends...
wobei bei den Flex 150 an kalten Skitagen bei unter minus 10 Grad, ist man fast nicht mehr raus gekommen..

Auf jeden Fall freut es mich für Dich, das alles so super geklappt hat...
nächsten Winter ist das alles schon wieder Schnee von gestern...

Hallo „mein Freund“

„Der“ Freund zieht sich die Schuhe mittags nicht aus, sondern lockert auch ein paar Schnallen.
UND DANN nimmt das Drama nach der Pause seinen Lauf…
Nach dem morgigen Fahren kriegt er die Schnallen nur mit höchster Kraftanstrengung zu. Und es dauert…


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Das stimmt, es hat sehr gut funktioniert mit der Achillessehne. Als ich im Dezember auf dem OP-Tisch lag, konnte man eine so schnelle Genesung mit dem Höhepunkt des Osterskiurlaubs nicht unbedingt erwarten.
Aber man muss sich Ziele ⛷ setzen und hart dran arbeiten!

[ski-chrigel]

Das stimmt, es hat sehr gut funktioniert mit der Achillessehne. Als ich im Dezember auf dem OP-Tisch lag, konnte man eine so schnelle Genesung mit dem Höhepunkt des Osterskiurlaubs nicht unbedingt erwarten.
Aber man muss sich Ziele ⛷ setzen und hart dran arbeiten!

Willst Du sagen, dass Du mir nicht glaubtest?????

Übrigens kenne ich einen AF-User, der so harte Skischuhe hatte, dass er Schmerzmittel nehmen musste, um sie zu ertragen. Ich kann sowas nicht verstehen. Dass mir meine weichen Dinger bequem sind, ist mir an 150 Tagen im Jahr doch sehr wichtig!

[SkiBird]

Das stimmt, es hat sehr gut funktioniert mit der Achillessehne. Als ich im Dezember auf dem OP-Tisch lag, konnte man eine so schnelle Genesung mit dem Höhepunkt des Osterskiurlaubs nicht unbedingt erwarten.
Aber man muss sich Ziele ⛷ setzen und hart dran arbeiten!

Willst Du sagen, dass Du mir nicht glaubtest?????

Wie sollte ich jemals an Deinen Vorhersagen zweifeln???