Ich bin beinahe jedes Jahr in Nepal zum Trekking. 2024 bin ich um den Kangchenjunga, den dritthöchsten Berg der Erde gelaufen. Das war durchaus einer meiner abenteuerlicheren Treks, wenn auch viele Unannehmlichkeiten dem Wetter geschuldet waren. Im Kontrast dazu, hab' ich es letztes Jahr ein wenig ruhiger angehen lassen und mir einen etwas gemächlicheren Trek ausgesucht: Zusammen mit vier Freunden aus der Heimat und zwei aus Nepal sollte es in's Tal von Nar und Phu gehen.
Nar und Phu sind zwei ziemlich kleine Dörfer auf halbem Weg zwischen dem Annapurna Himal und der Grenze zu China. Das besondere: Das Tal ist von Tibetern bewohnt und ist nur zu Fuß und auch nur über zwei Wege zugänglich: entweder durch eine enge Schlucht (an einigen Stellen quasi eine Klamm), oder über einen 5300 Meter hohen Gebirgspass. Ohnehin nicht sonderlich bequem kommt dazu, dass die Klamm im Sommer durch den Monsun oft komplett überflutet und die Wege dort regelmäßig weggeschwemmt werden (oder zumindest immer wieder wurden) und wiederum im Winter der Pass wegen Schnee oft nicht passierbar ist. Entsprechend wenig Kontakt gab es historisch daher mit dem Rest von Nepal. Für Touristen war der Zugang zum Tal bis 2003 schlicht komplett verboten. In den letzten 20 Jahren sind die Wege nach Nar und Phu aber konsequent ausgebaut worden und nun präsentiert es sich als ein wunderschönes, fast schon kitschiges Stück Tibet, außerhalb von China, das von jedem mit ausreichend Zeit und Fitness erwandert werden kann.
In Kathmandu haben wir dann meinen Freund Sukra eingesammelt, der auf der Tour unser Guide sein sollte. Dieser Trek ist nämlich nur in Begleitung eines lizenzierten Guides erlaubt, da es sich um eine sog. Restricted Area handelt. Außerdem habe ich mir dieses Mal zum ersten Mal einen Porter angeheuert, der für die nächsten zwei Wochen das zweifelhafte Vergnügen hatte meinen Rucksack durch den Himalaya zu wuchten. Ferner wurden natürlich örtliche Brauerzeugnisse verkostet.
Die Abreise aus Kathmandu erfolgte dann pünktlich bei Sonnenaufgang. Die Fahrt ins Örtchen Koto sollte ganze 11 bis 12 Stunden dauern. Die ersten 2/3 der Strecke (und ca. 1/2 der Fahrzeit) fanden dabei auf überraschen guten, geteerten Straßen statt, das letzte Drittel war dafür umso schaukeliger.
Wir kamen dann auch erst nach Sonnenuntergang in Koto an. Außer Abendessen und in's Bett gehen war dann nicht mehr viel geboten. Der Sonnenaufgang (auch wenn es uns im dunklen Tal nicht direkt betroffen hat) war dann allerdings vielversprechend.
Und so machten wir uns von Koto aus auf den Weg in die anfangs angesprochene Schlucht, an deren oberem Ende, 8 Stunden weiter nördlich, ein paar Gasthäuser in einem Weiler namens Meta auf uns warteten.
Durchaus fertig nach 1400m Anstieg erreichen wir dann zum Sonnenuntergang Meta. Einigen von uns war da durch die Höhe und die Anstrengung tatsächlich etwas schwummerig. Die nächsten beiden Tage waren aber in der Planung schon als wesentlich kürzer und einfacher vorgesehen. Zum einen um uns etwas zu erholen. Zum anderen um nicht viel weiter aufzusteigen, ohne Zeit zu haben sich an die Höhe anzupassen.
Tag 2 führt uns von Meta durch einen wesentlich breiteren und wesentlich weniger grünen Abschnitt des Tals bis Kyang.
Etappe 3 war dann wieder eine relativ einfache. Von Kyang ging es in einem guten halben Tag bis ins 4050m hoch gelegene Phu. Dem ersten großen Highlight der Tour.
Wir bleiben zwei Nächte in Phu. Das nennt sich Ruhetag. Ausruhen tut man sich am Ruhetag allerdings nicht, sondern man steigt möglichst hoch auf, um damit die Akklimatisierung zu unterstützen... und dann wieder ab. Air haben uns als Akklimatisierungsausflug an Tag 4 den Gurusangbo Aussichtspunkt ausgesucht.
Etappe 5 bringt uns dann von Phu aus wieder einen ganzen Tagesmarsch das Tal hinunter. Davon gibt es keine Bilder, denn es ist der gleiche Weg wieder zurück. Übernachtet wird in einem Gästehaus, das zu einem Tibetischen Kloster gehört.
Vom Koster Nar Phedi aus steht und an Tag 6 ein kurzer, aber sehr steiler Auftieg zum Dorf Nar bevor.
Nach einem super Nachmittag im kitschigen Nar, geht es am nächsten Tag schon vor Sonnenaufgang los. Es wartet des dritte große Highlight: Der Kang La Pass! Wie eingangs erwähnt die zweite Verbindung zur Außenwelt und über 5300 Meter hoch.
Mit der Überschreitung des Kang La, dem dritten großen Highlight der Tour, hatten wir das Nar Phu Tal hinter uns gelassen. Wir waren aber nicht nicht ganz fertig, sondern haben noch zwei Bonus Etappen eingeplant. Von Khangsar im Marsyangdi Tal aus, wollten wir zum 5000m hohen Tilicho Lake - dem höchsten See der Welt seiner Größe - aufsteigen. Der Trek ist allerdings aufgrund seiner kürze, guten Erreichbarkeit und weil man dazu keinen Guide braucht, extrem beliebt.
Und damit waren wir dann auch durch. Wir sind an einem Tag zum See hoch und dann von Dort wieder komplett runter und zurück nach Khangsar. Ein letzter Kraftakt und dann waren wir mit der Tour auch durch.
Und falls ihr das ganze gerne in bewegten Bildern sehen würdet: Ich habe zu unserem Trek ein paar Videos geschnitten und auf Youtube hochgeladen. Die Videos sind zwar auf Englisch, haben aber handgeschriebene Deutsche Untertitel.
Also wer mag, schaut gerne hier:
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Und wer zu diesem Trek, oder zu jedem anderen Trek in Nepal noch fragen hat: ich kenne mich mittlerweile ganz gut aus und geb sehr gerne Auskunft!
mir ging es auch nicht sooo gut (konnte mir das leckere Hühnchen nicht verkneifen 
).