Mittelchen zum Entspannen und Regenerieren

[Jan Tenner]

So, in diesem Forum sind wir alle so dicke miteinander, dass wir uns gegenseitig auch die wirklich kostbaren Tipps und Geheimnisse offenbaren können!
Nun mal raus damit, was sind eure geheimen Mittelche und Sälbchen, um die Muskulatur nach einem harten Skitag zu entspannen und wieder fit für den nächsten Tag zu machen?

Frau Tenner schwört ja auf Pferdesalbe (Für alle Felltypen geeignet!), andere sitzen in einer Badewanne voll mit Franzbranntwein und genehmigen sich vielleicht auch mal einen Schluck. Gab es (zumindest in Österreich) nicht auch mal so eine weiß-glibberige Creme, irgendwas mit Diana?

Was sind eure Geheimrezepte? Oder sind hier alle noch so jung und dynamisch, dass die Muskeln von alleine vor Energie und ATP strotzen?

[Wooly]

Dehenen/Stetchen & Sauna. "Mittelchen" stehe ich eher skeptisch gegenüber. Und ganz wichtig, seine eigene Fitness kennen und nicht total überreißen ... lieber eine Pause mehr als den harten Mann markieren.

[Ron]

Wir sind beide über 60 und fahren 7 oder 8 Tage in unserem Urlaub von morgens bis zum späten Nachmittag Ski, wobei wir nur im Lift eine Pause einlegen.
Muskelkater haben wir nie.
Wir gehen 3 Mal pro Woche ins Fitnessstudio für Kraft und Ausdauer.
Wir ernähren uns gesund und reichlich (am liebsten Cordon Bleu mit Pommes und Salat ). Ergänzt mit zusätzlichen Vitaminen und Mineralien (Vitamine C, D, K, Magnesium, sind die wichtigsten) darüber hinaus ist es wichtig, genügend Protein zu bekommen. (Whey Protein, lecker mit Joghurt 10% Fett)
Wir nützen keine Mittelchen, aber wir duschen schön heiß, wenn wir nach Hause kommen.

[judyclt]

...wir duschen schön heiß, wenn wir nach Hause kommen.

Und in der Bundesliga hüpfen sie nach dem Spiel in die Eistonne

[Ron]

...wir duschen schön heiß, wenn wir nach Hause kommen.

Und in der Bundesliga hüpfen sie nach dem Spiel in die Eistonne

Das sind Fußballer, die ticken sowieso nicht richtig...

[scratch]

Hab zwar aktuell keine Erfahrung fürs Skifahren, aber im Sommer nehmen wir in den Urlaub unsere Massage-Pistole und Blackroll mit. Abends dann die Muskeln damit etwas lockern und geschmeidig machen. Braucht kaum Platz und unserer Meinung nach hilft es schon, dass die Beine nächsten Tag wieder recht frisch sind.

[Lord-of-Ski]

Weizen, Jagertee und Franzbrandwein. Aber nicht alles sollte man trinken

Meine Frau fragt oft warum ich am Abend nicht erschöpft bin im Gegensatz zu ihr?

Ich sag immer "Vorsprung durch Fahrtechnik".

[Jan Tenner]

Wer trinkt denn auch schon Weizen?

[Lord-of-Ski]

Wer trinkt denn auch schon Weizen?

Bsdelll bei mir daham mol a Weißbier

[Wooly]

Frau Tenner schwört ja auf Pferdesalbe (Für alle Felltypen geeignet!), andere sitzen in einer Badewanne voll mit Franzbranntwein und genehmigen sich vielleicht auch mal einen Schluck.

Benutzen zwei ältere Herren bei mir im Tennisverein auch, mit anscheinend ganz ordentlichen Ergebnissen. Vor kurzem jemanden getroffen, der nimmt zwei Ibuprofen VOR dem Skifahren, und zwei DANACH. Beim Tennis durchaus auch eine Taktik. Dein Magen sagt halt irgendwann Dankeschön ...

Mir hat die Dehnerei, vor allem nach dem Sport, wirklich sehr geholfen. Ist halt ein wenig nervig, und das Feierabendbier muss warten, aber macht wirklich eine Menge aus.

[gamblealpin]

Bin ich alleine mit dem Erstgedanken, dass es hier bei der Überschrift um Drogen gehen könnte?

Bisher waren die Beine am Folgetage immer ohne "Mittelchen" wieder frisch. Ausreichend Schlaf hilft.

[Jan Tenner]

Was gemeint ist, wird im Eingangspost deutlich genug beschrieben!

[valdebagnes]

Ibuprofen, täglich, zwei Tage vor dem Skiurlaub beginnen und frühestens 3 Tage danach wieder absetzten...
Fast alle die das nicht verstehen sind unter 50 oder sitzen mit über 50 ab 11Uhr auf der Hütte

[ramon23]

Ich quäle meinen Körper das ganze Jahr mit Sport und Bier danach. Damit simuliere ich die Skiurlaube recht gut. Muskelkater ist mir tatsächlich unbekannt. Bin auch schon über 50...sitze aber nicht ab 11.00 Uhr auf der Hütte und das ohne Ibuprofen

Gruß Nils

[Skimarkus]

Ibuprofen, täglich, zwei Tage vor dem Skiurlaub beginnen und frühestens 3 Tage danach wieder absetzten...
Fast alle die das nicht verstehen sind unter 50 oder sitzen mit über 50 ab 11Uhr auf der Hütte

Ganz dünnes Eis, ganz dünn.

[judyclt]

Ich quäle meinen Körper das ganze Jahr mit Sport und Bier danach. Damit simuliere ich die Skiurlaube recht gut.

Den Erfolg dieser Strategie kann ich bestätigen. Allerdings trinke ich nie direkt nach dem Sport Alkohol. Gibt genug Zeit zwischen den Trainings

[Jan Tenner]

Bier fällt ja auch nicht unter Alkohol, sondern unter Erfrischungsgetränk