Tyrolens schrieb:Ist so. Wenn ich gut trainierte auf die Intensivstation komme, werde ich nach 3 Wochen viel Muskulatur abgebaut haben, aber nicht so viel wie jemand, der die letzten drei Wochen auf der Couch verbracht hat. Und man kann die Alternativen einfach nicht vergleichen. Selbst das Training auf der Rolle kommt realem Mountainbiken nicht nahe (15,5 kg Enduro, 1.200 Hm). :lol:
Ach ... muss ja auch nicht. Aber man kann in der Zeit ja auch gut andere Körperteile trainieren - die durchs biken nicht so beansprucht werden, aber gut wären, wenn man sie hätte... DownDog, auch deren HIIT etc. sind bis 30.4 kostenlos! ich denke - da hast Du Muskelkater-Garantie - wenn Du da ein Programm durchziehst...
