Achillessehnenriss

[Ralf321]

... die Assistenzärztin meinte dann das da nix sei, nur Verstaucht...

Für mich unerklärlich. Ich bin damals beim Fußball mit dem Ball am Fuß durch das Mittelfeld gelaufen. Der Gegenspieler war an meiner Seite kurz hinter mir. Auf einmal gab es einen Schlag und einen Knall. Ich war sehr sicher, dass er mich von hinten umgehauen hat und dabei voll gegen den Schienbeinschoner getreten ist. Hab sofort einen Schmerz gespürt, wie bei einem Krampf in der Wade. Der Schmerz war nach 10 Sekunden verflogen. Noch im sitzen habe ich meinen Stutzen (Socken ... für alle Nicht-Fußballer) nach unten gezogen und hab mit dem Daumen gegen die nicht mehr vorhandenen Achillessehne gedrückt. Da war nichts mehr. Ich konnte gefühlt bis zum Wadenbein drücken und mir war sofort klar, was passiert war ...

Ja hatte das am Mittwoch auch erwähnt das die nix gefunden hat. Der Doktor danach hatte beim ersten Griff gemerkt das die ab ist.Hatte auch beid er Schulter, soweit ich das mitbekommen habe, den Endruck das das eine ihrer ersten Tage war.

 

[SkiBird]

Aah, mit Ralf321 ist ein weiterer ehemaliger Leidensgenosse dazugekommen.

Ihr habt Recht, gute Physiotherapie und eigenes Training ist Gold wert!
Aktuell mache ich neben den Physio-Einheiten noch eigenständig die mir gezeigten Übungen und schwinge mich regelmäßig aufs Ergometer. Das fördert die Beweglichkeit.

Die Sache mit dem Zehenstand hatte ich auch nur erfragt, weil mit Gelingen dieser Übung dann auch "normales" und "unhinkendes" Gehen möglich ist. Bei mir fehlt momentan noch etwas die Kraft im operierten Fuß und daher habe ich beim Gehen "einen Haken" beim Abrollen des Fußes. Aber es wird von Tag zu Tag besser.

Für mich sind Eure Berichte gerade sehr interessant, weil es so manche Parallelen gibt.

@ Highlander und @ SkiChrigel:
Danke für die Hinweise mit den Skischuhen. Dein Tipp mit dem weichen Skischuh ist gut, Chrigel. Ich denke, das wird helfen.

Bevor Ostern kommt, ist vielleicht noch ein (halber) Skitag zum ausprobieren im Sauerland drin, sofern uns der Schnee nicht vorher flöten geht. Wäre schön! Ansonsten läuft mir auch nichts weg.

Das, was bereits Meckelbörger und nun - neu - Ralf 321 mit den ersten Diagnosen erlebt haben, ist schon etwas befremdlich. Wie ich vorher beschrieben habe, sind die Diagnosemöglichkeiten eigentlich eindeutig.
Aber auch bei den Ärzten gibt es halt unerfahrene Neulinge, die noch keinen Achillessehnenriss unter ihren Händen hatten.
Nach der richtigen Erstdiagnose durch meinen Sportarzt und Orthopäden, hat dieser kurzerhand seine Tochter mit hinzugenommen. Die studiert Medizin und wurde von ihrem erfahrenen Vater detailliert in das Thema eingewiesen. Fachlich (ich nehme an aus dem Studium und den Fachbüchern) hatte die - theoretisch - alles Gelernte drauf. Als praktisches Anschauungsobjekt konnte sie nun auch die Dinge "live" die Dinge an mir sehen. :lol:

So wie es Oli beim Fußball spielen und danach beschrieben hat, ist es mir auch ergangen. Mir war nach dem Schlag in die Hacke und dem lauten Knall klar, dass die A-Sehne kaputt sein muss, obwohl auch ich keinerlei Schmerzen hatte und ich noch leidlich gut gehen und Auto fahren konnte.

 

[Highlander]

.....
Für mich sind Eure Berichte gerade sehr interessant, weil es so manche Parallelen gibt.

@ Highlander und @ SkiChrigel:
Danke für die Hinweise mit den Skischuhen. Dein Tipp mit dem weichen Skischuh ist gut, Chrigel. Ich denke, das wird helfen.

Bevor Ostern kommt, ist vielleicht noch ein (halber) Skitag zum ausprobieren im Sauerland drin, sofern uns der Schnee nicht vorher flöten geht. Wäre schön! Ansonsten läuft mir auch nichts weg.
......

Ein Tipp, falls es wirklich Probleme machen sollte mit dem Einsteigen in Deine Skistiefel...

Nordica hat vor 2 Jahren wieder einen sportlichen Heckeinsteiger mit Flex 110 rausgebracht....
Diese Form von Skistiefel gab es in den 80er Jahren, waren aber inzwischen komplett vom Markt verschwunden....

Vielleicht gibt es ja zufällig einen Nordica Händler in Deiner Nähe, wo Du diesen Skistifel einmal testen kannst,
der Einstieg in diese Skistiefel sollte bereits jetzt schon möglich sein,
da man dort das Heckteil komplett nach hinten wegklappen kann...
( dies sollte die aktuell beste Altenative für Achillessehenriss betroffene Skifahrer sein.. der Einstieg erfolgt wie in einen Pantoffel.. )

https://www.sport-conrad.com/produkte/nordica/hf-110-gw-heckeinsteiger.html

 

[Ralf321]

Ja wäre meine Schulter nicht raussgewesen wäre ich vermutlich den Tag weiter gefahren und hätte es nicht gemerkt nur das es im Fuß etwas zieht. Bin ja noch 3 Tage damit rumgehumpelt.
Zehenstand hat einige zeit gebraucht bis das überhaupt wieder nur auf einem Fuß ging.

 

[SkiBird]

.....
Für mich sind Eure Berichte gerade sehr interessant, weil es so manche Parallelen gibt.

@ Highlander und @ SkiChrigel:
Danke für die Hinweise mit den Skischuhen. Dein Tipp mit dem weichen Skischuh ist gut, Chrigel. Ich denke, das wird helfen.

Bevor Ostern kommt, ist vielleicht noch ein (halber) Skitag zum ausprobieren im Sauerland drin, sofern uns der Schnee nicht vorher flöten geht. Wäre schön! Ansonsten läuft mir auch nichts weg.
......

Ein Tipp, falls es wirklich Probleme machen sollte mit dem Einsteigen in Deine Skistiefel...

Nordica hat vor 2 Jahren wieder einen sportlichen Heckeinsteiger mit Flex 110 rausgebracht....
Diese Form von Skistiefel gab es in den 80er Jahren, waren aber inzwischen komplett vom Markt verschwunden....

Vielleicht gibt es ja zufällig einen Nordica Händler in Deiner Nähe, wo Du diesen Skistifel einmal testen kannst,
der Einstieg in diese Skistiefel sollte bereits jetzt schon möglich sein,
da man dort das Heckteil komplett nach hinten wegklappen kann...
( dies sollte die aktuell beste Altenative für Achillessehenriss betroffene Skifahrer sein.. der Einstieg erfolgt wie in einen Pantoffel.. )

https://www.sport-conrad.com/produkte/nordica/hf-110-gw-heckeinsteiger.html

Du wirst lachen, Highlander:
Ich hatte als ersten Erwachsenen-Skischuh einen Heckeinsteiger. Ein toller Schuh, super-bequem. Als die Schuhe ausgedient hatten, gab es leider keine Nachfolger-Modelle am Markt bzw. in den Sportgeschäften wollte mir kein Verkäufer einen Heckeinsteiger verkaufen.

Dein Tipp mit dem Nordica-Heckeinsteiger ist gut, dem werde ich mir bei Gelegenheit bei Intersport mal ansehen und ggfs. anprobieren.

 

[SkiBird]

Gut drei Wochen, mehrere Physio-Termine und viele, viele Trainingseinheiten mit Gymnastik und Ergometer sind seit meinem letzten Post vergangen und meinem Fuß und der Achillessehne geht es super! Freue mich!

Die mir empfohlenen Kompressionsstrümpfe (vorher hatte ich meine Skistrümpfe benutzt) helfen sehr gut, dass der Fuß nicht mehr anschwillt.

Vergangenen Sonntag und heute habe ich zwei schöne Fahrradtouren mit jeweils etwa 60 km ohne Probleme absolviert.

Hoffe, es geht so weiter.

Viele Grüße
Ski-Bird


P.S.: Irgendein "neuer Leidensgenosse" hinzugekommen?

 

[ski-chrigel]

Toll. Weiterhin gute Besserung!
Oh ja, das mit dem Anschwellen des Beins ist mir in lebhafter Erinnerung. Das zog sich noch Ewigkeiten hin. Die Kompressionsstrümpfe oder später dann auch enge Skisocken waren noch mein Begleiter, als ich schon wieder Skifahren konnte. Bis das Lymphystem wieder intakt ist, kann es dauern. Ich empfehle Lymphdrainage. Hat mir immer sehr gut getan, auch wenn der Erfolg natürlich nicht messbar ist. Und beim TV-Schauen hochlagern ist ja auch nicht die schlimmste Massnahme

 

[Ralf321]

Wow das geht schnell bei dir nach 3 Wochen ging bei mir gar nix. Nur Plastikschuh und etwas „rumlaufen“.
Aber ja die Kompressionsstrümpfe hatte ich schon vergessen. Hatte den recht lange an so 2-3 Monate später nur noch ein kürzeren wie länger Socken. Passte besser in Schuhe mit weicher gel Einlage. Hat aber geholfen.

 

[SkiBird]

Toll. Weiterhin gute Besserung!
Ich empfehle Lymphdrainage. Hat mir immer sehr gut getan, auch wenn der Erfolg natürlich nicht messbar ist. Und beim TV-Schauen hochlagern ist ja auch nicht die schlimmste Massnahme

Danke, Chrigel!
Genau so wird‘s gemacht. Lymphdrainage, Kompressionsstrümpfe, Hochlagern und Kühlen.

 

[SkiBird]

Wow das geht schnell bei dir nach 3 Wochen ging bei mir gar nix. Nur Plastikschuh und etwas „rumlaufen“.

Hallo Ralf321,
ich meinte etwa 3 Wochen seit meinem letzten Beitrag hier.
Nach der Achillessehnen-OP sind es inzwischen 12 Wochen. Von daher ist meine aktuelle Entwicklung ziemlich gut im Zeitplan (den ich mir selber vorgegeben habe).

Viele Grüße
SkiBird

P.S.: Wieder Traumwetter heute, wenn auch recht kalt. Das Fahrrad ruft…

 

[Ralf321]

Wow das geht schnell bei dir nach 3 Wochen ging bei mir gar nix. Nur Plastikschuh und etwas „rumlaufen“.

Hallo Ralf321,
ich meinte etwa 3 Wochen seit meinem letzten Beitrag hier.
Nach der Achillessehnen-OP sind es inzwischen 12 Wochen. Von daher ist meine aktuelle Entwicklung ziemlich gut im Zeitplan (den ich mir selber vorgegeben habe).
N
Viele Grüße
SkiBird

P.S.: Wieder Traumwetter heute, wenn auch recht kalt. Das Fahrrad ruft…

Oh ok dann was verwechselt. 3 Monate passt das war bei mir Mitte Mai, da war so ca 1-2 Wochen den Plastikschuh weg.
Da ging gemütlich radeln besser wie laufen und in kurzen Hosen mit den kompressionsstrumpf.

Jetzt noch Lymphdrainage? Das gabs bei mir nur die ersten Wochen nach der op.

Ach da fällt mir ein im Sommer war schwimmen ganz ok und besonders das Barfußlaufen im Sand. Erstaunlich wie wacklig das anfangs war und in 2 Wochen enorm normalisiert hat im Urlaub.


Ja top Tag kalt und harte Pisten. Könnte aber gern mal wieder schneien.

 

[SkiBird]

Guten Abend!

Die Heilung der Achillessehne schreitet weiter gut voran. Ich habe keine Schmerzen und die Beweglichkeit wird dank der Übungen und des Fahrradfahrens immer besser.

Beim Kontrolltermin zeigte sich mein Orthopäde und Sportarzt mit der Heilung und Entwicklung sehr zufrieden!
Unseren geplanten Oster-Skiurlaub befürwortet er ausdrücklich, „wenn Sie es nicht übertreiben!“.
Das werde ich sicher nicht tun!
Ostern ist die Operation an der Achillessehne dann schon 4 1/2 Monate her.

Es bleibt nur zu hoffen, dass uns das schöne aber warme Wetter noch genügend Schnee in Ischgl/Samnaun und Galtür übrig lässt.

Viele Grüße
SkiBird

 

[Highlander]

Guten Abend!

Die Heilung der Achillessehne schreitet weiter gut voran. Ich habe keine Schmerzen und die Beweglichkeit wird dank der Übungen und des Fahrradfahrens immer besser.

Beim Kontrolltermin zeigte sich mein Orthopäde und Sportarzt mit der Heilung und Entwicklung sehr zufrieden!
Unseren geplanten Oster-Skiurlaub befürwortet er ausdrücklich, „wenn Sie es nicht übertreiben!“.
Das werde ich sicher nicht tun!
Ostern ist die Operation an der Achillessehne dann schon 4 1/2 Monate her.

Es bleibt nur zu hoffen, dass uns das schöne aber warme Wetter noch genügend Schnee in Ischgl/Samnaun und Galtür übrig lässt.

Viele Grüße
SkiBird

Super Glückwunsch... das klingt ja sehr gut...
weiterhin Alles Gute...

und wegen dem Schnee würde ich mir die wenigsten Gedanken machen.....

In Ischgl haben sie ja am 1. Mai erst Ihren obligatorischen Saisonschluss...

die kratzen den Schnee dort immer von überall zusammen...
das man bis dahin noch fahren kann...

 

[SkiBird]

Ich konnte es kaum erwarten und heute war es soweit: Mein erster (halber) Skitag in diesem Winter!
Knapp vier Monate nach meiner Achillessehnen-OP bin ich im Skiliftkarussell in Winterberg gewesen. Die letzten Wochen hatte ich viel trainiert und die Übungen für den Fuß und die Achillessehne gemacht. Nachdem mir der Orthopäde sein Ok gegeben hatte und ich selbst ein gutes Gefühl hatte, bin ich heute Vormittag auf der Piste gewesen.
Ein herrliches Gefühl wieder auf den Brettern zu stehen!



Und das Beste: Keine Unsicherheit, keine Schmerzen und keine Bewegungseinschränkung. Es war alles wie früher (vor der Achillessehnenruptur)!


Hier der Bericht:

https://www.alpinforum.com/forum/viewtopic.php?f=143&t=65820&sid=766177c6ce54fc8149e73a9eebadbbaf&start=500#p5358539

 

[Ralf321]

Super. Gratuliere.

Hatte anfangs in den Softboots schon noch ein Zug auf der Sehne. Das hat sich aber rasch gelegt lief gut.
Nur leider dann nach 2 Monaten bei einem kompletten Skitag dann überlastet und danach 2-3 Monate wieder Ärger.
Aber denk im Skischuh dürfte das besser sein und nicht so belastete werden wie im Softboot.

 

[SkiBird]

Super. Gratuliere.

Hatte anfangs in den Softboots schon noch ein Zug auf der Sehne. Das hat sich aber rasch gelegt lief gut.
Nur leider dann nach 2 Monaten bei einem kompletten Skitag dann überlastet und danach 2-3 Monate wieder Ärger.
Aber denk im Skischuh dürfte das besser sein und nicht so belastete werden wie im Softboot.

Danke Dir!

„Zug auf der Sehne“ ist schön ausgedrückt.
Diesen „Zug“ habe ich auch ganz leicht gespürt, wenn ich den Ski auf der Raste des Sessellifts hatte.

Das Anziehen des Skischuhs hat im Übrigen gut funktioniert, beim Ausziehen war ich ziemlich vorsichtig.
Mal schauen, ob mir morgen die Sehne oder der Fuß schmerzen oder ob es Muskelkater gibt.

 

[ski-chrigel]

Als ich mir vor einigen Jahren am 20.12. die Achillessehne beim Badminton riss, war ich am 6.4. erstmals wieder auf den Skis.

Besten Dank für die Information, Chrigel!
DAS hatte ich gehofft, dass jemand ziemlich schnell wieder auf Skiern war! Das motiviert!

Na siehste. Hat ja auch bei Dir ziemlich gut hingehauen mit den knapp vier Monaten. Die Motivation der Skipisten vor dem geistigen Auge spornten offenbar auch bei Dir so für manches Zusatztraining an. Gratuliere!

 

[SkiBird]

Als ich mir vor einigen Jahren am 20.12. die Achillessehne beim Badminton riss, war ich am 6.4. erstmals wieder auf den Skis.

Besten Dank für die Information, Chrigel!
DAS hatte ich gehofft, dass jemand ziemlich schnell wieder auf Skiern war! Das motiviert!

Na siehste. Hat ja auch bei Dir ziemlich gut hingehauen mit den knapp vier Monaten. Die Motivation der Skipisten vor dem geistigen Auge spornten offenbar auch bei Dir so für manches Zusatztraining an. Gratuliere!

Dankeschön!

Jetzt folgen noch ein paar weitere Trainingseinheiten und Fahrten auf dem Ergometer sowie dem Mountainbike und dann freuen wir uns auf die Osterferienwoche in Ischgl/Samnaun und Galtür!

 

[SkiBird]

So, die Osterwoche steht an und somit der Familienurlaub in Ischgl.

Heute (Sonntag) war der erste Tag. Ein schöner Auftakt. Ein Bericht hierzu https://www.alpinforum.com/forum/viewtopic.php?f=144&t=65922&p=5360255#p5360255

Wie erhofft hat der Fuß incl. operierter Achillessehne gut durchgehalten. Während des Fahrens und auch danach keinerlei Beschwerden!


Der Fuß ist nur wenig angeschwollen, mal schauen, ob es die nächsten Tage bei anderen Verhältnissen mit Sulz ab Mittag noch genau so ist.

Gute vier Monate nach der erfolgten OP freue ich mich sehr, dass es so schnell und beschwerdefrei mit dem Skifahren und unserem Osterurlaub geklappt hat! Haben sich die vielen Trainingseinheiten gelohnt.

P.S.: Heute Abend einen Mann mittleren Alters mit Gipsfuß und Krücken im Restaurant gesehen und kurz gesprochen. Hat sich heute am ersten Skitag einen Haarriss im Unterschenkel zugezogen. Er meinte, dass es aufgrund seiner weichen, 12 Jahre alten Skischuhe passiert ist. So kann‘s gehen!

 

[ski-chrigel]

Werden Skischuhe mit dem Alter nicht eher spröde/härter?
Ich fahre immer weiche Skischuhe. Darum war es für meine reparierte Achillessehne auch nie ein Problem.